Rise
Retraite de Barre et Pilates
Du 14 au 16 mars 2025
Retrouvez Gabrielle O. accompagné de Radina P. lors d’une fin de semaine unique qui vise à sortir de la période d’introspection de l’hiver pour débuter notre transition vers l’énergie renouvelée qui accompagne le printemps.
À travers des pratiques actives et réchauffantes vous serez invités à alimenter votre inner fire et à accueillir plus de vitalité.
Rejoignez-nous alors que nous nous engageons à explorer les limites de notre corps, à nous immerger dans le mouvement à travers le pilates, le multi-barre avec une touche de yoga, of course.
Un séjour personnalisé où vous pourrez alterner entre moments de ressourcement, activités en plein air et dégustations de la gastronomie locale, selon vos désirs.
Vos instructeurs
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Pour Gabrielle, le yoga est une forme d'expression créative. L'exploration et l'enseignement de la pratique du yoga et du pilates, lui ont permis d'acquérir une bonne compréhension du corps physique et du corps plus subtil. Sa mission est de transmettre ses connaissances et de permettre aux autres de découvrir leur potentiel.
Avec plus de 1,500 heures de formation complétées, la respiration reste au cœur de son enseignement. Le pranayama, ou contrôle de la respiration, lui a apporté les plus beaux moments de clarté dans sa pratique. Dans ses cours, les mouvements et les postures au maillage intelligent, sont entremêlés avec la respiration, pour mieux réguler le système nerveux et retrouver ce que nous sommes vraiment, le calme.
Elle souhaite transmettre la conscience, la liberté et la connexion à travers ses séquences créatives. Parfois dans un rythme dynamique et épicé, d'autres fois dans un style plus doux, plus statique.
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Radina a commencé sa pratique de yoga au Yoga Club en 2017 et a complété ses formations YTT 500h et multi-barre en 2021 avec Hali Love. Dans ses classes elle aime combiner la force et la douceur pour une pratique qui est aussi bienveillante que stimulante, autant sur les plans physique, mental et énergétique. On la reconnaît pour ses playlists de feu et pour le shake and burn de ses cours.
Hébergement
Niché au cœur des majestueuses Laurentides le Couvent Val-Morin est situé à environ 1h15 de Montréal, il s’agit d’un lieu exceptionnel. Établit en pleine nature c’est un espace chaleureux, complètement rénové et décoré avec soin.
Avec les kilomètres à parcourir du P'tit Train du Nord, les eaux limpides du lac Raymond à apprécier et l'immensité de la forêt environnante à découvrir, le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix. Ses espaces communs favorisent les rencontres dans une ambiance magique qui dissipe les soucis du quotidien.
Les chambres du Couvent, inspirées par le design scandinave, vous proposent un refuge confortable baigné de lumière naturelle, idéal pour des moments de détente et de relaxation. Vous apprécierez vous y prélasser dans une atmosphère chaleureuse et apaisante. De plus, chaque aile du bâtiment est équipée de salles de bains complètes, comprenant plusieurs douches, lavabos et toilettes, pour vous assurer un séjour des plus agréables.
Inclus dans la retraite
Hébergement pour 2 nuits
Six repas gastronomiques et collations végé/vegan par Chef Andrew (Alcool non inclus)
5 pratiques de pilates et de barre
1 atelier de journaling
Marche matinale méditative
Accès à la piste du Pti’ Train du Nord
Cuisine
Laissez-vous envoûter par les créations culinaires saisonnières du chef Andrew !
Sa cuisine est inspirée par la nature et le travail des agriculteurs d’ici qui ont à cœur la santé de notre Terre et de ses occupants. C’est également une cuisine créative et renouvelée qui s'inspire des saisons pour cuisiner des aliments locaux et biologiques afin d’optimiser leur fraîcheur et leur saveur.
De plus, nous sommes heureux de pouvoir accommoder les intolérances alimentaires et les allergies, tout en offrant une cuisine végétarienne ou végétalienne pour ceux qui le souhaitent, afin que chacun puisse profiter pleinement de cette expérience gastronomique.
Tarifs
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Solo
Lit simple en chambre privé 705$
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Duo
2 Lits simples en chambre privé 1150$
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Dortoir
Lit simple en chambre partagée 600$
Nos retraites en image
Des questions?
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Si vous réservez en duo svp nous faire parvenir le nom et l’adresse courriel de votre accompagnateur-trice.
Si il est préférable pour vous, , il est possible de procéder en deux versements : 50% lors de la réservation et les 50% restants deux semaine avant la retraite. Une demande doit être soumise à info@yoga-club.ca
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En cas d’annulation 60 jours avant la retraite, le solde vous sera remboursé en totalité moins les frais d’administration de 100$ par inscription.
En cas d’annulation plus de 30 jours avant la retraite, vous aurez l'option de reporter votre participation à une retraite ultérieur* ou 50% du solde vous sera remboursé moins les frais d’administration de 100$ par inscription.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant la retraite, nous n’offrons aucun remboursement ou possibilité de report.
*En cas de report, une balance à payer peut être demandée si le montant de la retraite choisie est plus élevé que celle initialement payée.
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- Tapis de yoga
- Vêtements décontractés
-Vêtements de sport
- Gourde réutilisable
- Chaussures confortables pour marche en forêt.
- Articles d'hygiène personnelle