Guidé par Gabrielle, cet atelier à pour objectif principal de vous amener à revisiter en profondeur les postures de bases du yoga, qui sont pratiquées à tous les cours, et ce, dans le but de développer votre sentiment de confiance dans votre pratique personnelle. Cet atelier aura pour but de vous aider à approfondir votre compréhension des enchaînements propres aux salutations au soleil A et B ainsi que la façon de coordonner ces asanas avec la respiration. Par la suite, vous explorerez les postures de bases du yoga, précisément les postures populaires symétriques et asymétriques; vous ferez un travail approfondi de ces postures et aurez une meilleure compréhension de leur bienfaits et de l’alignement. Vous verrez entre autres les asanas tels que virabhadrasana (guerriers), trikonasana (triangle), ardha chandrasana (demi-lune) et plusieurs autres.

Cet atelier est idéal pour celles et ceux qui souhaitent construire et approfondir leur pratique.