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SEMAINE 5 - ÉTHER 

SELF CARE CLUB

Nous entamons la dernière semaine de notre série sur les éléments avec celui de l’éther. Bien qu’il ait été pensé en dernier dans le monde occidental, dans la philosophie indienne et en ayurveda on  le classe plutôt comme le premier élément, celui à la base de tout. Akasha en sanskrit, définis l’éther comme l’espace autour de nous, ce qui se rapproche de l’univers et de l’atmosphère. C’est l'élément qui est le plus difficile à cerner puisqu’il est loin de nous, qu’il va au-delà du caractère matériel et qu’il est invisible. En explorant cet élément, on doit nécessairement aller plus en profondeur dans l’écoute de nos sensations, tout en se laissant apaiser par l’existence et la puissance de certaines sensations plus subtiles et inintelligibles. Entrer en relation avec cet élément nous amène à explorer des concepts plus abstraits. On se questionne sur notre propre vérité, sur notre objectif ainsi que sur notre intention primaire, notre sankalpa. Dans les canaux énergétiques du corps physique, les chakras, on parle de l’élément de l’éther comme étant relié au chakra de la gorge. Ses qualités nous invitent à trouver une parole ouverte et honnête. On crée de l’espace pour pouvoir parler ouvertement, avec vérité et authenticité. Des pratiques de méditation et de chant sont libératrices et nous invitent à manifester nos envies, celles que l’on souhaiterait lancer à l’univers. 

Bonne pratique ; )

 

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YOGA

 

 

Club 1  |  30 min avec Carolina

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Club 1  |  45 min avec Val LC

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Club 2  |  45 min avec Jess Dunn

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Club doux  |  30 min avec Alex B

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Restaurateur |  45 min avec Gab O

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Yin  |  45 min avec Marie Fred

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Méditation  |   avec Yanou

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BARRE | PILATES

 

HIIT |  45 min avec Marie Fred

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Multi-barre  |  30 min avec Maude H

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Multi-barre  |   30 min avec Sandra

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SELF CARE AYURVÉDIQUE

en collaboration avec KIM PARENTEAU de Wild Grace

 

Les débalancements communs |   Kim de Wild Grace

Les doshas de peau  |   Kim de Wild Grace

JOURNAL DE LA SEMAINE

Pour le journal de la semaine, on vous propose de vous laisser guider par votre intuition. Une rédaction qui se fait à partir du coeur, en laissant de côté votre jugement et la suranalyse.

 

Tout comme l’élément de l’éther qui représente l’espace, la conception que nous avons besoin de créer de l’espace en soi est souvent recherché dans une pratique de mouvement ou de yoga.

De quelle façon définissez vous cette envie, ce besoin d’espace? 

Lorsque vous sentez que vous avez besoin de créer de l’espace, quelles sont les sensations que vous ressentez le plus et qui vous interpellent à créer un changement?

Quelles pratiques physiques vous permettent de libérer de l’espace?

 

Les subtilités de l’élément éther nous appelle à explorer notre conscience et à cultiver une pensée plus profonde sur ce qui est réelle et authentique pour nous, à ce que l’on souhaite apporter dans l’espace qui nous entoure.  

Qu’est-ce que cela signifie pour vous l’authenticité? 

Sentez-vous que vous vivez une vie authentique en lien avec vos valeurs et vos passions? 

Comment pouvez-vous parvenir à être plus vrai envers vous-même?

 

L’éther étant directement lié au chakra de la gorge, on se laisse déposer dans la puissance de la parole et de notre voix.

Est-ce que l'honnêteté dans vos paroles est une valeur importante pour vous? Qu’est-ce qui peut rendre difficile ou facile l’action d’être honnête? 

Comment arrivez-vous à prendre votre place et à partagez votre opinion aux autres?

Quelles sont les façons libératrices que vous avez d’exprimer votre créativité par la voix? 

Pensez à la puissance de l’outil de la voix et notez quelles sont les pratiques qui vous permettent librement de vous exprimez, de vous laissez aller?

 

Bonne pratique! 

Partagez vos pratiques @studioyogaclub #selfcareclub