Méditation et Yoga Nidra

Cette classe est la façon idéale pour plonger au coeur de soi, ancrer profondément ses racines et faire le plein. Débutant avec un 30 minutes de méditation guidée explorant la pleine conscience de l'instant présent, vous permettant d'abord de vous déposer au centre de vous-mêmes. Suivi d’un 30 minutes de yoga nidra, cette technique qui permet d'atteindre un état de relaxation avancé en vous transportant dans les couches les plus profondes de votre inconscient, permettant ainsi à votre corps et votre esprit de s'harmoniser et de vivre une douce regénération. Peu importe que vous soyez un curieux, un novice ou un fin connaisseur, cette séance convient à tous. Cette classe est offerte sous forme de contribution volontaire, un dons de minimum 5$ est suggéré.