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JOUR 14 - SUPPORT

14 JOURS DE SELF CARE

Nous sommes déjà rendu à la fin de notre programme 14 jours de self-care, pour cette dernière journée notre thème sera le support. À travers ces deux semaines, vous nous avez émues par votre solidarité et votre support envers le studio et notre communauté, mais aussi envers votre pratique et votre bien-être. Vous nous confirmez ce que nous savions déjà, que notre  communauté est forte et unie autour des mêmes valeurs: union, partage, amour. On vous laisse vous déposer pour cette dernière journée avec du yoga, du barre et un moment de yoga restaurateur au lit. 

Bonne pratique xx

- Pour la journée - 

30 minutes yoga flow avec Jess Dunn

30 munites multi-barre avec Sandra Colleoni

25 minutes restaurateur au lit avec Alex

G Slater

Journal et questions

Playlists

 

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30 minutes yoga flow avec Jess Dunn

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30 munites multi-barre avec Sandra Colleoni

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25 minutes restaurateur au lit avec Alex G Slater

 

Jounal

Comment décris-tu la valeur d’entraide?

De quoi as tu besoin pour te sentir supporté?

De quelle communauté fais tu parti? Qu’est-ce que cette communauté t’apporte de positif? Et qu’est-ce que tu apportes de positif à cette communauté?

En faisant le bilan des deux dernières semaines, exprime toi sur les émotions, les sentiments que tu ressens face au soutien et l’entraide que tu as pu vivre ou dont tu as été témoin.

 

Bonne Pratique ; )

Partage tes pratiques ⇢ @studioyogaclub #14joursdeselfcare