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JOUR 12 - CONFIANCE

14 JOURS DE SELF CARE

Pour cette douzième journée du 14 jours de Self Care, nous porterons notre attention sur notre sentiment de confiance. Ce sentiment qui nous permet de traverser les épreuves la tête haute. Étroitement relié avec le courage, la confiance éveille aussi notre foi que les choses vont bien aller, ce sentiment que nous possédons les outils nécessaires pour franchir des obstacles. Aujourd’hui on vous propose un programme diversifié pour vous faire bouger à la maison et des questions de journal alignées sur cette notion de confiance.

- Pour la journée - 

15 minutes échauffement matinal avec Émilie L Côté

35 minutes Flow avec Sandra Colleoni

18 minutes HIIT avec Erika Vaugeois

Journal et questions sur la confiance

playlists

 

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15 minutes échauffement matinal avec Émilie L Côté

 

35 minutes Flow avec Sandra Colleoni

 

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18 minutes HIIT avec Erika Vaugeois

 

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Journal

Comment décrivez-vous votre niveau de confiance générale envers vous même.

Dans quelle sphère de votre vie vous sentez vous le plus en confiance et qu’est-ce que cette confiance vous permet d'acquérir de plus. 

Et finalement, dans quelle sphère de votre vie souhaitez vous parvenir à avoir plus confiance en vous? Qu’est-ce que vous aimeriez améliorer précisément? Donnez vous 2 stratégies, réalistes et concrètes, qui vous permettront de développer davantage votre confiance.

 

Bonne pratique xx

Partage tes pratiques ⇢ @studioyogaclub #14joursdeselfcare