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Formation Yin et Nidra

Formation de 50h | Yin et Yoga Nidra  

Du 5 au 9 mars 2020

Investissement  685$- EARLY BIRD 615 $ (avant le 1 janvier. 2020)

Joignez-vous à Rhoni Straub MSYI, ERYT500, thérapeute et instructeure principale pour cette formation de 50 heures, accompagnée de Hali Love. 

***Pour professeur(e)s de yoga certifié(e)s et étudiant(e)s souhaitant approfondir leurs connaissances.***

40 heures de contact 10 heures en ligne

CALENDRIER

Du jeudi au lundi de 8h15 à 17h

CE QUE VOUS APPRENDREZ | Formation de Yin 

  • Histoire du Yin yoga 
  • Qu'est ce que le Yin Yoga
  •  Les 4 Tattvas du Yin Yoga
  • Postures de Yin Yoga
  • Anatomie du Yin Yoga
  • Les huit branches du yoga
  • Les 5 émotions humaines
  • Outils pour surmonter le déséquilibre émotionnel
  • Méridiens
  • Organes
  • Intégration des éléments dans la pratique

 

CE QUE VOUS APPRENDREZ | Formation de Yoga Nidra

  • La science derrière le Yoga Nidra (neuroplasticité & régulation du système nerveux)
  • Les étapes du Yoga Nidra
  • Les Koshas (5 corps subtils)
  • Choisir un Sankalpa
  • Le Yoga Nidra en tant que pratique méditative
  • Développer des textes et trouver sa voix
  • Le Yoga Nidra et ses applications thérapeutiques
  • Comment l’intention et la visualisation façonnent la pratique
  • Le Yoga Nidra sous un point de vue neuroscientifique 
  • Les traditions du Yoga Nidra
  • Manuel de Yoga Nidra et fiches pratiques
  • Les variations modernes du Yoga Nidra
  • Notions d’hypnose
  • Comprendre les besoins de vos clients
  • Le Yoga Nidra pour le grand public
  • Le Yoga Nidra pour les gens aux besoins particuliers
  • Développement de textes de Yoga Nidra (courts et longs) 
  • Matériel et préparation de la salle
  • Mettre en pratique les compétences acquises
  • Création d’un téléchargement MP3 pour une pratique personnelle de Yoga Nidra à la maison
  • Comment adapter le Yoga Nidra pour les gens à besoins particuliers — incluant les travailleurs du domaine de la santé : travailleurs sociaux, premiers répondants, infirmières, infirmières en périnatalité et plus encore 
  • Création d’une séance de Yoga Nidra individualisée
  • Soutien continu de la part des fondatrices du MSYI 
  • Les fondations historiques, biologiques et psychologiques du Yoga Nidra
  • La recherche actuelle sur l’impact du Yoga Nidra en tant que pratique thérapeutique

 

QUELQUES BIENFAITS DU YOGA NIDRA

  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Neutralisation des déclencheurs du syndrôme de stress post-traumatique
  • Augmentation du niveau de sérotonine
  • Soulagement de l’anxiété
  • Soulagement des tensions musculaires et de la douleur
  • Réaction améliorée du système immunitaire
  • Stabilisation du taux de sucre sanguin
  • Augmentation des ondes cérébrales alpha/thêta (repos et digestion, créativité et mémoire)

 

CE QUE VOUS OBTENEZ

  • Un certificat de 50 heures; CERTIFIÉ internatinalement avec Yoga Alliance.
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