Événements & Ateliers
DÉFI 21 MATINS-ÉDITION PRINTANIÈRE
2 au 30 Avril 2018
Le printemps est enfin arrivé ! Profite des matinées ensoleillées :participe à l’édition printanière de notre défi matinal. Pendant 21 jours, salue le soleil et sème tes intentions chaque matin* pour récolter un mindset équilibré et un corps en santé. Sans oublier ta chance de remporter 1 des 3 certificats cadeau Yoga Club ! 75$ | 50$ | 25$
Membre Gratuit
*Valide du lundi au vendredi pour les classes de 7 h , 8 h 30 et 10 h 30.
Handstand : Bâtir sa pratique vers les équilibres sur les mains
Avec Sophie et Jeanne
21 avril 2018-16h à 18h
Cet atelier mettra l’emphase sur les fondements des équilibres sur les mains pour une pratique sécuritaire et contrôlée. Des exercices de renforcement, de mobilité, d’alignement, et de coordination amèneront le participant à une meilleure compréhension des inversions ainsi qu’une conscience de son corps dans l’espace. Il donnera des outils autant pour se familiariser que pour raffiner sa posture afin de construire une pratique d’équilibre solide. Un atelier pour apprendre, s’amuser, tester ses limites et gagner en confiance. Pour tout niveau, aucune expérience requise.
Flexions Arrières : S’ouvrir aux possibilités
Avec Erika
19 mai 2018-16h à 18h
Au cours de cet atelier, vous approfondirez le travail des flexions arrière tout en assimilant des techniques pour libérer les tensions ainsi que des mouvements pour renforcir et supporter les muscles de votre dos. Vous prendrez ainsi conscience du haut de votre dos afin d’ouvrir l’avant de votre corps.
Les postures vers l’arrière vous guident vers l’inconnu et vous offrent la possibilité d’envisager de nouveaux horizons. Il s’agit de s’offrir l’opportunité de s’ouvrir à la vie et au moment présent avec plus d’amour et de légèreté.